+7(495) 686-16-52
г. Москва, м. ВДНХ ул. Ярославская 21А офис 7

Заказать бесплатный звонок

Отправить заявку

Что делать чтобы облегчить менструальные боли?

Циклические менструальные боли в животе имеют разную интенсивность и сопровождают почти каждую женскую менструацию. Большинство представительниц прекрасного пола относит их к субъективно неприятным ощущениям, готова переносить без медикаментозной или какой-либо другой поддержки. Активное маточное кровотечение всегда связано с умеренной болезненностью. Патологическими боли становятся тогда, когда из тянущих и ноющих превращаются в спазматические, остро болезненные.

Почему возникают менструальные боли

Дискомфорт и боли при месячных имеют практическое объяснение. Скопленная в маточной полости кровь, фрагменты эндометрия ежемесячно требуют высвобождения. Матка, имеющая мощную мускулатуру, начинает усиленно сокращаться. Ритмические спазмы вызывают чувство дискомфорта. Наиболее сильные сокращения провоцируют появление болей.

Сократительную функцию мышечных тканей может усилить высокая концентрация простагландинов. Они постоянно присутствуют в организме, но при большом содержании жирных кислот синтезируются активнее. Матка начинает сокращаться более интенсивно, что вызывает боли.

Определить склонность к патологическому течению менструации можно по средней кровопотере. Физиологически нормальным считается использование не более 4 гигиенических прокладок в день. Можно ориентироваться и на личные ощущения. Если женщина может вести привычную жизнь, выполнять рабочие и бытовые обязанности, не испытывая явного физического дискомфорта, то месячные можно назвать нормальными. Если присутствует болезненность, достигающая индивидуального болевого порога, трудно встать с постели, можно вести разговор о детальном клиническом обследовании и поиске оптимальных вспомогательных средств.

Способы устранения менструальных болей

Если не выявлено воспалительных заболеваний и их осложнений, а болевой синдром ограничивается только периодом месячных, облегчить свое положение можно комплексным подходом. Задумываясь, как успокоить менструальные боли, прежде всего следует пересмотреть свое поведение в быту. 

Устранить неприятные симптомы помогают:

  • Плавание. Умеренные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые оказывают естественный обезболивающий эффект. Кроме того, плавание укрепляет мускулатуру;
  • Упражнение на расслабление мышц. Идея в том, чтобы научиться расслаблять мускулатуру внутренних органов во время схваткообразных, спазматических болей. Следует лечь на пол, на спину. Ноги согнуть в коленях. Медленно приподнимать торс, слегка прогибаясь в спине. Так же медленно возвращать тело в исходное положение. Во время выполнения дышать короткими вдохами. Повторять 10 раз;
  • Крема с противоспазматическим эффектом. Можно втирать их в область болезненных проявлений на животе. Спазмы утихают, боль ослабевает;
  • Кратковременное действие холода. Компресс со льдом, на некоторое время приложенный к нижней части живота, поможет сузить кровеносные сосуды. Кровотечение уменьшится, что принесет облегчение. Не применяйте данное средство более 10-15 минут;
  • Диета. В пище должно быть достаточно продуктов, богатых кальцием: сельдерея, свежих огурцов, зеленого горошка, яблок, редиса, молочных продуктов. Рекомендуется потребление теплых супов, бульонов, травяных чаев;
  • Комфортное состояние. Действие стресса увеличивает вероятность спазматической реакции организма. Постарайтесь вести себя спокойно, получать больше положительных эмоций;
  • Секс. Регулировать отток крови из области малого таза можно с помощью секса. Во время оргазма происходит сильнейшее сокращение матки, кровеносные сосуды очищаются от застоя, снижается давление, исчезает боль.

Лекарственные средства при менструальных болях

Кратковременно утолить боль помогут препараты со спазмолитическим эффектом. К таким относятся, например, ибупрофен и его производные. Однако средства лишь снимают симптоматику, никак не влияя на причину появления болей.

Сильные боли при нарушениях менструального цикла бывают обусловлены гормональным сбоем. Восстановить гормональный фон помогает натуральный препарат Дюфастон. Он вырабатывается из растительного сырья. Однако препарат назначается только после специальных исследований лечащим врачом в строго подобранной дозировке.

Средства нетрадиционной медицины при менструальных болях

Улучшить кровообращение, повлиять на обмен веществ в области малого таза, устранить проблемы, связанные с работой сосудов, способно средство, изготовленное по древнекитайским целительным рецептам. Пластырь на стопы «Икан Му Цу» с лавандой запускает иммунные механизмы, вытягивает из организма токсины, через энергетические точки действует на жизненно важные системы. В его составе:

  • Древесный уксус. Получен из сырья хвойных деревьев. Снимает отечность и боль, оказывает противовирусный и антибактериальный эффект;
  • Лаванда. Действует, как спазмолитик. Устраняет боль при менструации, головную боль, применяется при судорогах, успокаивает нервную систему;
  • Турмалин. Выделяет инфракрасное излучение. Оказывает общетерапевтический эффект, насыщает кровь кислородом, улучшает кровообращение.

Уникальное действие пластыря — в долговременном целебном воздействии на органы человека через стопы ног.